Följ mig...
...på instagram istället.
Jag hittar ingen motivation eller inspiration att skriva en blogg, och det finns sååååå himla många andra bloggar som är sjuhundra resor bättre, och snygga däremot.
Men om ni trogna själar fortfarande vill följa mig så självklart skall ni få göra det. Har ni inte ett instagramkonto så är det dags att ni skaffar det nu isåfall. Klicka HÄR så kommer ni dit och kan registrera er.
Sök på användarnamnet LCHFMACKAN så kommer ni finna mig. Där uppdaterar jag istortsett dagligen och flertalet bilder om allt från teater till träning till LCHF m.m.
Må så gott och hoppas ni vill följa mig där :)
Mat...
Får be om ursäkt när det inte är så mycket uppdatering. Men det har vart en hel del kalasande för små syskonbarn. De tar en del energi de små knattarna :)
Men idag har jag tränat ett relativt hårt gympass. Rygg och biceps stod på listan, och som vanligt blev det 60 min crosstrainern med högsta motstånd och högsta lutning.
Men innan det så gick jag en promenad i solen till skogen och tog av mig till barfota och gick bland mossan :)
Ni undrar säkert om jag är knäpp, men ni skulle bara veta vad energi jorden, rötterna, träden har att ge dig :) Flummigt skulle vissa säga, bra idé skulle andra sagt. Jag hade det alldeles underbart :)
Efter det blev det en promenad hem på 20 min och fram till denna underbara måltid :)
Bon Appetit!!!
LCHF-kladdkaka...
Min systerdotter Lisa fyllde 6år och det firades såklart med godsaker.
Som tur var hade min syster bakat en genomgod kladdkaka gjord på 70%ig choklad, nötter och massa annat som jag inte komihåg. God var den och det va skönt att man kunde få vara med och äta med alla andra.
Och jag var inte ens sugen på denna smarriga prinsesstårta, så sockersuget man hade för 10 veckor sedan är som bortblåst :) Weeeehooo!!!!
Kladdkakan!
Glöm inte...
Njut av naturen, var här och nu...
Abs...
Det var längesedan jag såg mina magmuskler. Alltid känt att dom fanns där...under denna fetmadräkt. Äntligen så syns dom lite :) Sakta men säkert träder de fram genom det dystra träsk av fetmanien! 10 veckor snart. Det går jäkligt snabbt nu.
After Work...
Högsta motstånd
Högsta lutning
1 timme
9 veckor...
Yepp, du ser rätt.
Nio hela veckor har gått idag sedan jag började med LCHF-kost och jag mår utmärkt. Den enda dagen jag mått dåligt under dessa veckor var på självaste julaftonskväll. Jag hade ätit pepparkakor, gröt, bröd, choklad m.m.
Men nu är det äntligen förbi :)
Det är skönt att slänga upp en sådan här bild för att påminna sig själv att det går när man vill, och de dagar man känner sig lite nere så kan man alltid se på sig själv att man lyckats övervinna sitt sockerberoende och inte sluta kämpa. Hoppas erat 2014 startar lika bra som mitt :) kram på er!
Snart ett nytt år...
Eftersom detta är lite av en arbetsplats att ha en blogg, så gäller även här lite julledighet ifrån bloggandet och instagrammandet. För övrig hittar ni min instagram under söknamnet: svennezzz. Följ mig även där för fler bilder.
Så tills dess önskar jag er en fantastiskt gott slut och ett gott nytt.
Det skall bli ett intressant år 2014, för jag vet att mängder av saker kommer att hända i mitt liv.
Det LOVAR jag :)
Godmorgon...
Nu så kan man gå in i sina vanliga rutiner igen efter julledigt och sånt :)
Hoppas nu haft en trevlig jul med mycket god mat!
Själv skall jag starta denna dag med ägg och bacon.
Godmorgon på er alla och god fortsättning :)
Instämmer...
Mumsigt efter ett träningspass...
Fantastiskt gott :)
Kamp...
Detta är befängt, se bilden ovanför. Reklamen på min sida är verkligen inte något Jag stödjer. Bara för att man taggar ord som "Fett", "LCHF" m.m. så anser dom att man kan automatiskt att sätta reklam för något som är motsatsen till det man skriver om.
Jaja, jag får väl bita i det sura äpplet för att jag har en gratis sida.
Frukost...
Mums med äggröra och brieost med skinka :)
Tack för besöket...
...till er alla nästan 1700 besökare för idag.
Välkommen åter snart igen :)
Smör...
Är det något jag äter ofta och mycket...så är det smör.
Aldrig ätit så mycket smör innan som jag gör nu.
Och gott är det ;)
Strikt eller inte...
Fusk, fuskar eller fuskat...
Tror allt fler idag skapar ännu mer dålig självkänsla när man använder de orden till sig själv.
Om vi skall hålla oss till det ämnet som bloggen handlar om, så varför "straffa" sig själv genom att ha dåligt samvete för att man "fuskat", exempelvis ätit en bit choklad som innehåller för mycket socker eller kolhydrater.
Inse istället att du redan tagit det stora klivet och avstått från så mycket kolhydrater och socker.
Jag unnar mig ofta 70% choklad och jag vet att det innehåller mer socker än jag bör äta kanske.
Men jämförelsen från förr vad jag vanligtvis dragit i mig per dag är hästlängder ifrån. Och jag VET att det går såpass bra för mig i min förändring att jag kan unna mig lite choklad då och då.
Har ofta haft problem att hålla avstånd ifrån godis, läsk m.m.
Men efter att provat denna livsstilskost så kan jag idag säga att det ALDRIG varit lättare än vad det är just nu.
Jag är aldrig sockersugen längre. Och när man går förbi godishyllorna eller coca-cola backarna så vattnas det inte längre i munnen.
Jag tänker inte ens på att de är där längre :) Underbar men också konstig känsla.
Jag går aldrig hungrig längre. Kan gå många timmar på en måltid utan att tappa energi.
Så till er som känner att ni har dålig karaktär och inte kan hålla sig ifrån detta "knarkandet": Prova att ändra er kost, så kommer resten efter.
5 1/2 vecka...
Helt otroligt vad lite mer än en månad kan göra när man ställer om kosten. Mår så fantastiskt bra :)
Allt jag gjort är att äta lågkolhydratkost och inget eller väldigt lite socker.
Tack systrarna mina som inte gav upp hoppet om att få mig till att starta med LCHF, tråkigt att jag inte lyssna till er redan för 2 år sedan.
Detta känns som en hållbar kost som funkar utmärkt för mig.
Påpekar någon...
Väljer bort tillbehören...
Det gör jag alltid. Istället för potatis, ris, pasta eller andra kolhydratrika tillbehör, tar jag sallad. Speciellt broccoli och blomkol. Perfekt tillbehör och tillräckligt mycket kolhydrater som man behöver.
Mellis...
På fackmöten idag bjöds det på glögg. Den underbara lukten som svävar runt i lokalen är speciell :)
Men duktig och strikt som jag är valde jag att ta en halv näve mandlar istället. Perfekt alternativ till mellanmål. Och nyttigare.
